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开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!

  • 日期:2019-12-25 14:18:44
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:588

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配营养高,俩孩子都爱吃!儿子一边吃一边说,太香了!还是妈妈做的菜最美味。一家五口的晚餐虽然很家常,花点心思饭,做家人爱吃的口味,就是一种幸福。接下我家晚餐的做法:

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图1)

风味虎皮尖椒这是我家大宝最爱吃的开胃菜,他读大学了,菜开始喜欢吃辣椒。做法:尖椒洗净之后用刀背拍碎,去蒂去辣椒籽,切段。热锅放辣椒和盐煎至外皮皱纹出锅,把锅洗净,倒油饭大蒜、豆豉煸炒香,转为旺火倒入炒好的辣椒,少许生抽炒香即可。

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图2)

牛肉炖萝卜牛肉营养丰富,强筋壮骨,最适合孩子吃了。做法:牛解冻之后用冷水浸泡,清水煮沸放牛肉汆烫去血腥捞出。热锅放油、到汆烫好的牛肉,生姜、大蒜炒香,接着倒入去皮洗净切块好的萝卜,加一勺高汤,大火煮沸之后,转为中小火,萝卜焖熟之后,放盐、酱油收汁即可。

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图3)

水煮生菜这道菜一年四季度都有,营养丰富又实惠。做法:生菜一片一片叶子摘下,洗净捞出沥干水。清水煮沸放入生菜汆烫熟捞出。热锅倒油煸炒出蒜香,少许酱油,水煮熟之后,淋在生菜上。

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图4)

虎皮尖椒、牛肉炖萝卜、水煮生菜,这些家常菜简单美味,营养高,都是儿子爱吃,做法也简单,有你喜欢吃的吗?

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图5)

辣椒炒罐头鱼蔬果骨头鱼,我家经常有,方便快捷可以直接吃。我家最经常的做法是加辣椒炒一炒,开胃下饭,颜色丰富。做法:青辣椒洗净切好,热锅倒油,爆炒辣椒八成熟,倒入罐头鱼,煮沸之后出锅即可。

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图6)

酸辣萝卜这是一道小吃,饭前饭后都可以吃,酸酸甜甜助消化。做法:白萝卜洗净去皮再次清洗干净,切薄片,放盐搓一搓,冲洗掉盐,放入一个陶瓷大碗里,放辣椒、冰糖,倒入米醋拌均放几分钟即可吃。

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图7)

今天的汤是牛肉汤,因为一大锅,所以盛了一碗出来,汤都在锅里,之后盛在碗里。做法:牛肉洗净浸泡之后放入压力锅里,萝卜去皮洗净切块放压力锅,生姜、八角,适量的水,压力锅煲15分钟,降压之后开盖放盐拌均。

开学了,晚餐四菜一汤一道小吃,50分钟做好,荤素搭配孩子爱吃!(图8)

本文相关词条概念解析:

晚餐

晚餐有多重意思,有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐,健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响,健康晚餐有六项注意事项,晚餐早吃少易患结石,所以晚餐很重要。晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。

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